流感季节，一些食物可以增强身体抵抗力。昆明市延安医院呼吸二科主任王忠平给读者推荐了冬季家庭常吃的6类食物。

　　1、骨汤

　　科学研究证实，特别爱感冒的人，与其骨髓的功能衰退有关，而骨髓功能的强弱又取决于骨胶原特殊物质的多少。骨头中含有相当高的类粘朊的成分，可以使人体得到充分的补充。

　　2、鸡汤

　　鸡汤确有防止感冒的作用，主要是因为鸡脂肪中有一种特殊成分，可加快咽喉部血液循环，增强粘液分泌，及时消除呼吸道病毒，加速咳嗽、咽干、喉痛症状的缓解，缩短病程。 　　

　　3、鱼汤

　　鱼汤有抗炎作用，可防止呼吸道传染病的发生，并可有效地阻止哮喘发作。

　　4、菜汤

　　在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖，在干净的血液中病毒也无法停留下来，因而蔬菜汤能起到增强人体抗病能力的作用。胡萝卜汤、芋头汤、菠菜汤等都是绝佳的食疗品。

　　5、红色食品

　　科研人员经过调查研究发现，类似辣椒这样身穿“大红袍”的食品，天生具有促使人体组织中巨噬细胞活力增强的功能。除了红辣椒、胡萝卜以外，还有洋葱、红枣、西红柿、红薯、山楂、苹果和柿子，还有富含维C的水果，感冒流行季节，不妨选择食用。

　　6、香菇

　　因为香菇的营养丰富，多吃能强身健体，增强对疾病的抵抗能力；而且香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小粒子能刺激感冒病毒，使它形成一层厚壁。这层厚壁形成以后，感冒病毒即失去了使人和其他动物发生感冒症状的能力。（来源：云南信息报）