中医里面有一句话叫做：一米一人生，一粥一世界。粥最养人，最适合人吸收消化。历代皇帝都会说一句话：“朕以江山社稷为重”，这个“稷”说的就是小米，所以记得生活里面多多喝一些小米粥！对身体很好，在粥里面可以增加粥的粘性，并且营养更丰富，这款粥里面用的是大米，小米是后来才想起来的！

    昨晚上睡的比较晚，十二点多才睡下，今天早上精神出奇的好，五点半就起来了，可能是一想到自己又要起来学习拍照就兴奋吧，嗯嗯，好啦，准备上粥！

原料：大米、燕麦、葡萄干、南瓜、黑芝麻、红枣。

做法：

1，准备好所有的食材。

2，材料切成丁，然后米饭煲上。

3，烧水，把南瓜顺便放上面，南瓜片要薄，这样好熟！

4，等到水开的时候把南瓜放进去，这个时候米饭差不多也快煲好了。

5，稍微等一会放进去煲好的粥就行了！

6，大功告成。

小贴士：

1，粥还得配上一小菜，我用的芹菜丁跟肉丁，芹菜丁用盐杀水，然后肉用淀粉、料酒、胡椒粉、盐腌制，一点点就好，一会少许油给煸炒熟，然后出锅后拌上生抽跟香油，味道很不错！喜欢的朋友可以试试看！

2，粥是熬出来的，一般的不锈钢的锅比较容易粘锅底，注意多多搅拌，再就是如果想吃比较软糯的那种粥，可以冷水下南瓜片，再就是有一点，芝麻最后放最好，或者是做个装饰，不然整个粥颜色偏黑。（美食天下网）

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