虽然“长生不老药”只是个转说。但来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下8种食物，能够让男人越吃越年轻，越吃越健康。

1、酸奶

酸奶中富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。特别是酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。

2、鸡蛋

鸡蛋里含有高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质

3、坚果类

坚果类食物具有高纤维、高蛋白的优点。有益心脏且抗老化。但由于其过高的脂肪含量，每天的食用量最好不超过半两。

4、猕猴桃

猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。

 5、豆类

豆类中含有不可溶性纤维，能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。

6、西兰花

西兰花含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。

7、水果干

水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而且水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖。

8、木瓜

木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。